Pratique du Yoga du Cachemire en Suisse romande

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Le yoga de l’écoute et la Gestalt-thérapie partagent une approche fondée sur la présence à soi et à autrui mobilisant le corps, les sensations et l’esprit: c’est en quelque sorte un encouragement à ouvrir une dimension de dialogue intérieur qui permet l’épanouissement d’une écoute véritable de soi-même et le monde actuel, une façon de mieux cerner ses désirs, ses limites et ses propres possibilités.

Spécialiste en yoga du Cachemire, Caroline Rousset propose des leçons et ateliers, où yoga et toucher conscient se complètent, dans une approche respectueuse de l’être humain à travers ses différentes dimensions.

La quête d’un bon équilibre entre soi et les autres met l’accent sur la possibilité de comprendre et d’exprimer silencieusement ce qui est vécu en son for intérieur, en cultivant des relations authentiques et conscientes reposant sur l’attention et la réciprocité. Le yoga, intégré à une thérapie relationnelle, offre un puissant levier de transformation en ouvrant une dimension d’ouverture à l’autre par la respiration et la détente profonde. En encourageant son ancrage intérieur il contribue à mieux maîtriser les tensions et les émotions, facilitant ainsi une communication plus sereine: les exercices en duo, comme la respiration synchronisée stimulent la coopération et l’écoute active. La maîtrise du yoga en thérapie de couple offre une dimension de bienveillance où les partenaires peuvent renforcer leur connexion émotionnelle, physique et mentale au travers d’exercices communs, axés sur le souffle et la détente. En synchronisant leurs respirations ils encouragent assurance, écoute et complicité, tout en diminuant le stress et en stimulant sérénité et communion. La Gestalt-thérapie est un art de la connexion intime avec son âme, les autres et l’univers, où toute interaction se mue en une possibilité de prise de conscience: elle se fonde sur l’exploration du moment présent, mettant en lumière les dynamiques inconscientes et les désirs inassouvis  à travers le ressenti intime. En encourageant un dialogue authentique entre le corps, le mental et les rapports sociaux, elle contribue à surmonter les comportements récurrents qui brident la plénitude affective.

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